英格兰队主教练图赫尔接受E.ON Next的采访，围绕“保持领先”谈到了自己的执教理念、备战方式、技术应用以及对2026年世界杯的期待。他表示，领导者需要始终对变化保持开放，球队想维持现状就必须前进，想继续进步就必须跑起来。

托马斯，E.ON Next提出的“保持领先”，强调的是提前做好准备，也就是在真正需要之前，就已经拥有所需的一切。作为主教练，对你来说，“保持领先”意味着什么？

保持开放。对新的想法保持开放，听取助理教练的意见、团队成员的意见，也倾听每一个和你交流的人。读书，持续学习，始终保持开放的心态。灵感可能来自任何地方。我觉得这一点很重要，因为你需要不断调整、不断进步，让自己变得更好，才能始终走在前面。

你觉得，一个主动带动节奏，而不是被动跟随节奏的领导者，需要具备哪些特质？

首先，我会说，做自己。就像我一样，我会努力保持真实。我是一个很好奇的人，也是一个总是向前看的人。我不太擅长记录，也不太喜欢回头看。对我来说，计划下一堂训练课，比重新回看更早之前的一场比赛要容易得多。我总是在思考下一步。

我们谈到准备，大家自然会想到备战。但我想再深入一点，什么才算是聪明的准备？

不要做得过头。如果你现在问我什么是聪明的准备，我会说，是找到一个好的平衡。你要允许自己喘口气，允许自己放松，也允许自己冷静下来。我想我们都知道，有时候你会觉得做得越多越好，想证明自己一直在工作，自己总在办公室里，是第一个到的人，也是最后一个离开的人。但有时候，更重要的是走出去，离开办公室，在工作之外找到一个能让自己恢复能量的地方。这样第二天回来时，你是重新充满能量的，而不是一直消耗自己，把自己耗尽。

我能感觉到，这是你随着时间慢慢摸索出来的经验。也就是说，经验让你知道什么时候该继续推进，什么时候该停下来恢复，而时机非常关键。

是的，一切都和时机有关。我很庆幸自己有过俱乐部足球的经历，因为你很容易掉进一个陷阱。比如，我们只有10天时间和球员在一起，于是就想把所有内容都塞进这10天里。你会觉得每件事都很重要，于是安排太多训练课、太多会议。

但我刚开始执教职业足球的前两三年，因为没有国际比赛，赛后复盘通常会放在周二，分析周六的比赛，一开就是45分钟、60分钟。那时候我会觉得，我需要60分钟，甚至75分钟。后来我慢慢学会了，现在也积累了经验，我知道其实15分钟就够了。当然，你需要减少信息量。我身边也有很好的团队，他们能提供画面，让会议更清晰，让信息传递更明确。你会开始相信自己，敢于删减内容，因为你知道，有时候少就是多。

当一支球队状态很好时，有时候事情会自然运转。但也会出现一些情况，需要你做出改变。你是如何察觉这一点的？你会从球员身上观察哪些信号？

有一位很著名的指挥家说过，他会尽量不去打扰音乐，也不去打扰演奏者。这和我想做的事情很像，因为有时候你太想做些什么，反而会造成干扰。我觉得这是每天都要做出的调整，并没有固定公式，不是看到某个信号，就一定要采取某种行动。

每个团队都不一样。但当球队状态很好时，这种状态非常珍贵，你不能干预过多，也不能做得太多。同时，你也不能让他们觉得一切都会自动运转，觉得已经不需要开会了。因为比赛之所以看起来轻松，或者球队能够保持势头，背后其实来自聪明的准备、清晰的信息和大量努力。正因为准备充分，它才看起来简单。球队会形成一种特别的能量，而这个时候，你要做的是不要打扰他们。我希望自己有足够的经验，也能意识到那个时刻什么时候到来。如果在赛事中需要做出大胆决定，我也希望自己能够做到，然后球队可能就会突然走上正确的轨道。

你刚才提到了获取信息、传递信息，以及清晰度。很多信息来自技术，而技术也正在快速发展，并越来越多地影响比赛。托马斯，你如何利用技术来保持领先？你怎么看技术对现代足球的影响？

我们对一切都保持开放。我们拥有各种数据，包括球员的身体数据。现在，AI也越来越多地进入比赛分析、预测和阵型变化等领域。所以，我们对所有可能性都保持开放。但与此同时，我们也始终相信自己的直觉，相信自己的观察。我们会相信自己对球队能量和联系的判断，而这些东西可能很难量化，对AI来说也未必容易衡量。所以，我始终相信我们的教练组，相信我们和球队足够接近，也相信我们的直觉。当然，我们也会尽可能收集更多信息，再把它整理成清晰的内容，传递给球员。

现在已经进入2026年了。你知道这意味着什么。

我知道。

面对眼前这项挑战，有没有什么特别让你兴奋的地方？

就是这件事本身。我一直在和自己内心那个孩子对话。小时候，我坐在家里客厅的小电视前，看着电视打开一个全新的世界。然后我会跑到花园里踢球，可能是在模仿巴西对意大利，或者其他比赛。我会念着那些听过、记住的名字，也许还会念错，因为记得不够准确。但我真的非常自豪，能够成为这个伟大国家的一部分，成为这支代表足球强国的球队的一部分。这对我来说意义重大，真的非常重要。

是不是这种挑战本身、完成目标后的成就感，以及球迷的声音、氛围和色彩，都在吸引你？

能身处其中真的很不可思议。对我来说，这是一种特权，仅此而已，就是一种特权。我最能感受到自己活着的时刻，就是开场哨响前的最后两分钟。当两支球队已经出场，你走出球员通道。可能是国歌，也可能是在俱乐部比赛里响起欧冠主题曲，或者英超主题曲。你站在那里，一切都准备好了，你自己也准备好了。最后那两分钟，你感受球场里的能量和氛围。那是最美好的时刻。所以，那是我最能感受到生命力的时候。我有点沉迷于这种感觉。

托马斯，我不想看得太远，但从整体来看，一支球队能够长期保持成功，往往是因为领导者为他们建立了持续前进的基础。你认为，领导者需要建立什么，才能让进步不会随着他们离开而停止？

对变化保持开放。我觉得这一点非常重要。即使取得了成功，也不能停留在成功里，觉得只要维持现状就够了。有人曾对我说过一个比喻——自动扶梯。想象一部向下运行的自动扶梯，而你站在上面。如果你因为满足而停下来，它就会带着你往下走。所以，你必须不断往上走，才能维持现状；如果想进步，就必须跑起来。一切都需要不断进化。

我们必须始终走在前面，对变化保持开放。我们需要挑战自己，也需要挑战球员。球员不能觉得自己一定能拿到球衣，进入名单后，也不能觉得自己一定会首发，因为总有人在竞争。每个人都应该有机会去争取一件球衣，争取一次为国家队出场的机会。我觉得，这会让所有人保持警觉。

接下来一年，你们会有很多重要比赛。对你个人来说，一场大战之后，你会如何调整自己？比赛结束后，你会做些什么来恢复状态？有没有一个能让你平静下来的地方？

自助餐。比赛后的午夜自助餐，是一个有很多美食、能让我放松下来的地方。而且比赛之后确实很难马上入睡，这是毫无疑问的。所以赛后能和团队成员待在一起，我会很开心。大家喝一杯，聊聊天，笑一笑；如果有什么问题，也会讨论到底哪里出了错。我觉得，把第二天当作恢复日来看待，也很重要。

托马斯，很高兴和你交流。非常感谢。

谢谢。